Диетолог рассказала о самой опасной закуске при похудении

Американский диетолог Лорен Манакер рассказала о самой опасной закуске при похудении. Об этом сообщает lenta.ru со ссылкой на сайт Eat This, Not That.

Исследования показывают, что люди склонны прибавлять в весе при регулярном употреблении картофельных чипсов.

«Как и многие другие легкие закуски, картофельные чипсы могут быть очень калорийными, особенно если есть их часто и большими порциями», – говорит эксперт.

Причина этого, по словам диетолога, не только в калорийности чипсов.

«Одна порция картофельных чипсов эквивалентна унции (28 граммов), или 18 чипсам. Будучи лицензированным диетологом, я очень редко вижу людей, которые ограничиваются 18 чипсами. Многие соусы также очень калорийны и могут способствовать увеличению веса», — говорит Манакер.

Эксперт рекомендует людям, которые стремятся похудеть, внимательнее следить за количеством съедаемых картофельных чипсов или найти им более полезную альтернативу – например, чипсы из нута, капусты кейл или курицы.