Как восстановить легкие после пневмонии
Эксперт рассказал способах восстановить легкие и укрепить дыхательную систему после пневмонии.
«Это могут быть просто прогулки, ходьба, велосипедные прогулки, ролики. Все эти упражнения общеукрепляющие: укрепляют мышцы, улучшают кровоток и укрепляют дыхательные мышцы», — пояснил специалист.
По его словам, скандинавская ходьба при правильном выполнении укрепляет не только дыхательную систему, но еще и мышцы рук, ног, груди и спины.
Кроме того, врач порекомендовал соблюдать режим отдыха, заниматься лечебной физкультурой, а также делать дыхательную гимнастику.
«Результатом дыхательных упражнений будет укрепление диафрагмы, межреберных мышц и улучшение кровотока, насыщение кислородом крови», — объяснил эксперт.
Источник: Лента