Число пожилых людей в стране впервые превысило количество детей до пяти лет

Глобальный вызов современности – старение населения, принимает и Казахстан. За последние 10 лет доля пожилых людей в стране выросла почти на 2%. Как сохранить здоровье и активность в преклонном возрасте, рассказывают врачи-гериатры. Теперь они должны принимать в каждой поликлинике, рассказывает корреспондент «Хабар 24» Ботагоз Базарбаева.

3 года назад число пожилых людей в стране впервые превысило количество детей до 5 лет. Сейчас в Казахстане больше 2 миллионов пенсионеров, это почти 9% населения. Показатель этот растет с каждым годом.

Аида Айтбайкызы, главный эксперт Бюро национальной статистики:

- Наибольшая доля населения пожилого возраста живет в ВКО, это 15%, в СКО – 14%, и в Костанайской области – 12,8%. Самый низкий показатель в Туркестанской области – 5, 4%, в городе Астана – 5,8%, и в Шымкенте – 5,3%.

Только четверть пожилых казахстанцев придерживается здорового образа жизни и сбалансированного питания, рассказывает профессор Валерий Бенберин. Между тем, именно физическая активность в сочетании с умственными нагрузками, могут существенно отодвинуть старость и сохранить здоровье, считает он. Практические советы старшее поколение может получить в поликлиниках у врачей гериатров.

Валерий Бенберин, главный внештатный геронтолог МЗ РК:

- Он должен понимать основные заболевания, которые присущи человеческому организму, особенно более старшего возрастного периода. Это даёт ему возможность правильно оценить исходное состояние пациента и дать ему выверенные правильные рекомендации по модернизации образа жизни, по подходу к своему здоровью. В частности, по правильному питанию, физическим нагрузкам.

Физическую нагрузку тренер по лечебной физкультуре центра активного долголетия подбирает в зависимости от заболевания. В таких учреждениях занятия по душе нашли свыше 8 тысяч пенсионеров Астаны.

Курман Мырзабаев, житель г. Астаны:

- Я уже свободно хожу, занимаюсь, я очень доволен этим оздоровительным центром. Они нам помогли, как говориться дали путь в жизнь. Нам уже легче стало, настроение поднялось, охота стало жить. Я призываю всех к активной жизни, 70 лет – начало молодости.

Болат Рахимов, тренер ЛФК:

- Через определенное время, когда они уже позанимаются, они становятся подвижными, очень энергичными и в то же время можно сказать, они молодеют. Люди сюда ходят с удовольствием, приходят если унылыми, отсюда уходят веселыми и добрыми.

Впервые взяв в руки инструмент, через месяц подготовить номер возможно, также как научиться танцевать в 70 лет. В центре занимаются и арт-терапией. Творчество, танцы, музыка помогают бороться с тревогами и улучшают настроение, считают в центре долголетия.

Бакытжан Тулеубаева, организатор культурно-массовой работы центра:

- Основная цель – это повысить качество жизни пенсионера, чтобы они были всегда заняты. Люди здесь меняются в корне. Они здесь получают ещё образование побочно, здесь и духовный рост идёт людей, люди становятся лучше.

Многих заболеваний, связанных с возрастом, можно избежать, утверждают эксперты. Согласно формуле здоровья, лишь наполовину оно зависит от экологии, наследственности и медицины, остальные 50% – от образа жизни.

Авторы: Ботагоз Базарбаева, Артур Горшняков.