Поколение зумеров всё чаще сталкивается с проблемами, которые ещё недавно считались возрастными. Боли в спине, ухудшение зрения, хроническая усталость, тревожность и даже диабет сегодня диагностируют у молодых людей уже в студенческие годы, передает «24KZ».
Несколько часов в день перед экраном уже давно стали нормой для молодых казахстанцев. Однако врачи предупреждают: постоянное использование гаджетов может негативно сказаться на здоровье. Это на собственном опыте ощутила студентка третьего курса Адэлина Мангал.
Адэлина Мангал, жительница г. Астаны:
– Бывают дни, когда я высыпаюсь и спокойно отдыхаю. Но в основном день и так забит, а я ещё включаю интернет в свою повседневную жизнь, соцсети, отвлекаюсь перед сном. Потом не высыпаешься и ходишь полдня разбитой. Замечаю иногда за собой дискомфорт в спине, боль в глазах. Также бывает раздражительность, когда не высыпаешься, усталость, вялость.
Такие жалобы специалисты слышат всё чаще. Речь идёт не только о нарушениях осанки или переутомлении. По словам медиков, у молодых пациентов диагностируют ожирение, нарушение обмена веществ и даже сахарный диабет второго типа. Причины во многом связаны с малоподвижным образом жизни, несбалансированным питанием и недостатком физической активности.
Салтанат Назарова, заместитель руководителя Национального центра общественного здравоохранения МЗ РК:
– Если раньше повышенное артериальное давление, избыточный вес или нарушение обмена веществ часто ассоциировали со старшим возрастом, старшим поколением, то сегодня эти проблемы всё чаще выявляются уже у молодых людей. Например, по данным национальных исследований, почти 59% взрослых казахстанцев имеют избыточную массу тела, а каждый пятый ребёнок в возрасте 5–9 лет уже имеет лишний вес. Кроме того, по данным официальной статистики, отмечается рост распространённости сахарного диабета, в том числе среди детей и подростков. За последние 20 лет число людей с сахарным диабетом в Казахстане увеличилось более чем в четыре раза.
Одной из самых распространённых проблем остаётся ухудшение зрения. Гаджеты сопровождают молодых людей практически круглосуточно. Причём не только во время учёбы, но и на отдыхе. Специалисты отмечают рост случаев миопии, или близорукости, среди подростков. В запущенных случаях заболевание может привести к серьёзным осложнениям.
Жанель Тумарбай, врач-офтальмохирург:
– Это уже не просто индивидуальная проблема или проблема в Казахстане. Это глобальный вызов для системы здравоохранения во всём мире. По прогнозам специалистов, в ближайшие годы почти половина населения мира может жить с миопией. Кроме того, среди зумеров ещё чаще встречаются жалобы на зрительное переутомление, синдром сухого глаза и нарушение аккомодации. То есть во время использования всех гаджетов мы реже начинаем моргать, в связи с чем испаряется слёзная плёнка и появляется дискомфорт, ощущение сухости, жжение и временное затуманивание зрения. При этом многие молодые люди не сразу замечают снижение зрения, поскольку постепенно адаптируются к этим изменениям.
При этом постоянный информационный поток, давление социальных сетей и высокая учебная нагрузка влияют на психику молодых людей. Психологи всё чаще фиксируют у них тревожность, эмоциональное выгорание и проблемы со сном.
Яна Чигарькова, кандидат психологических наук:
– Эмоциональная перегруженность, постоянная конкуренция, нестабильность. Всё это, естественно, связано с тем, что у молодых людей психика стала очень подвижной, очень хрупкой, и они действительно остро реагируют. Сейчас, по ощущениям, больше панических атак, больше тревожности, больше людей, которые пьют антидепрессанты. Это всё говорит о том, что время такое, которое давит на психику настолько сильно, что особенно подрастающая психика с этим не справляется. Потому что наш мозг не рассчитан на такое огромное количество информации.
Большинство рисков можно снизить, соблюдая, казалось бы, обычные рекомендации врачей. Медики советуют не пропускать профилактические осмотры, ограничить время нахождения перед экраном и не забывать про регулярную физическую активность.
Авторы: Нурсая Эльбрусова, Медет Куанышбеков, Орден Жаркын
Теги #болезнь #зумеры #медицина #24KZPhone: +7 (7172) 757 485
E-Mail: 24kz@khabar.kz