Почему так важно растягивать мышцы? | Спортивный интерес

Йоги говорят, что гибкость - это молодость. С возрастом способность к гибкости постепенно угасает, но если добавить к своей ежедневной активности упражнения на гибкость и растяжку и делать их регулярно, через какое-то время любой человек будет чувствовать себя бодрее и моложе.

Почему важно тянуться и с чего начать, подробно расскажем в этом выпуске программы «Спортивный интерес».