Warning
  • JUser: :_load: Unable to load user with ID: 95
378.89 422.90 5.88
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
ҚАЗ

Диетологи рассказали, сколько шашлыка можно съесть в праздники

  • 150
  • UPD: 22:08, 01.05.2019
Диетологи рассказали, сколько шашлыка можно съесть в праздники фото: ria.ru

На майских праздниках рекомендуется съедать не более 400 г шашлыка в день.

Об этом сообщает «РИА Новости» со ссылкой на главного диетолога Депздрава Москвы Антонину Стародубову.

- Не стоит превышать 1,6 г белка на один килограмм массы тела. Точно не более 120 г белка. В свинине и баранине у нас около 20 г белка на 100 г продукта. То есть не более 300–400 г мяса в день, - объяснила Стародубова.

По её словам, если переедать в течение долгого времени, то могут обостриться хронические заболевания или появиться новые. Поэтому лучше совмещать мясные блюда с овощами, чтобы разнообразить рацион.

Источник: life.ru

Хабар 24 телеарнасы