426,32 492.05 5.98
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz

Адамды ерте қартайтатын өнімдер аталды

  • 325
  • UPD: 11:42, 20.09.2021
Адамды ерте қартайтатын өнімдер аталды (РИА) - Мелитополь

Әр адам өз жасынан жас көрінуге тырысады. Мұнда өмір салты, стресс деңгейі және денеге сыртқы әсердің басқа факторлары ғана емес, сонымен қатар тамақтану да маңызды рөл атқарады.

Сондықтан жасымызға байланысты күнделікті рационға енгізілетін өнімдерге ерекше назар аударуымыз қажет.

30 жастан кейін адам ағзасы сыртқы ортаға осал болады, оған табиғи емес тағамдарды сіңіру қиындай түседі. Сондықтан диетологтардың айтуы бойынша консервілер, тәтті, кондитерлік өнімдер, хош иісті йогурттар сізді ерте қартайтады. Және аталған өнімдер ас қорыту проблемаларын тудыруы мүмкін.

Қоректік компоненттердің, дәрумендердің, минералдардың барлық гаммасын сақтау мақсатында жұмсақ өңдеумен табиғи өнімдер біздің денсаулығымыз үшін пайдалы.

Диетада маусымдық тағамдардың болуы өте маңызды және олар сіз тұратын аймақта өскен жөн. Көкөністерді, жемістерді, жидектерді және толық ақуыз көздерін ұмытпаңыз. Сонымен қатар тез дайындалатын тағамдардан, яни үйге жеткізу қызметінен бас тартқан дұрыс, дейді маман.

Ақпарат көзі: wi-fi.ru

Хабар 24 телеарнасы