419,66 501.30 5.64
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
ҚАЗ

Ұйқының қанбауы коронавирустың жұғу қаупін 250% арттырады

  • 224
  • UPD: 13:44, 18.01.2021

Ұйқының қанбауы коронавирус жұқтыру қаупін еселеп арттырады. Бұл туралы ресейлік ғалымдар мәлімдеді.

Мамандардың айтуынша, 5 сағаттан аз тыныққан адамның иммунитеті әлсірейді. Мұны болдырмау үшін бір мезгілде ұйықтап, бір уақытта тұруды әдетке айналдыру қажет. Сондай-ақ сарапшылар ұйқының сапасын арттыру үшін әдеттегідей оятқышты емес, жарықпен оятатын гаджеттерді пайдаланған дұрыс дейді. Ең абзалы 7-9 сағат ұйықтау.

Хабар 24 телеарнасы