Скандинавская ходьба | Олимп

Скандинавская ходьба - это относительно новый, набирающий популярность вид оздоровительной физической культуры, который был запатентован финном Марком Кантаном в 1997 году под названием «оригинальная скандинавская ходьба». Большой вклад в популяризацию нового любительского спорта внесли немецкие врачи, опубликовавшие серьёзные исследования, свидетельствующие о высоком оздоровительном потенциале этого вида занятий. Дело в том, что при движении с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, в то время как, к примеру, при беге мышцы верхней половины тела мало задействованы. Учёные подсчитали, что при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе только 70%.

Подробнее смотрите в этом выпуске программы «Олимп».