ВОЗ обновила рекомендации по профилактике деменции

Всемирная организация здравоохранения выпустила новый список рекомендаций по предотвращению и отсрочке деменции. БАДы, витамины и омега-3 жирные кислоты, которые ранее активно назначали пациентам, признаны неэффективными. Одной из главных угроз, способствующих развитию нейродегенеративных заболеваний, специалисты называют загрязнённый воздух, передает корреспондент «24KZ».

Отметим, что деменция становится всё более распространённой и ежегодно поражает более 10 миллионов человек. В ВОЗ отмечают, что глобальные экономические потери от этого заболевания превышают один триллион долларов в год.

В связи с появлением новых исследований когнитивных заболеваний и обновлением доказательной базы ВОЗ выпустила рекомендации по снижению риска развития деменции. Эксперты установили, что наиболее эффективными способами профилактики и отсрочки заболевания являются регулярная физическая активность, отказ от табака и чрезмерного употребления алкоголя, а также здоровое питание. Кроме того, среди ключевых рекомендаций отдельно отмечается необходимость пользоваться слуховыми аппаратами при нарушении слуха. Ещё одним важным фактором специалисты называют снижение воздействия загрязнённого воздуха.

Вин Гупта, член совета директоров Американской ассоциации пульмонологов:

– Загрязнение воздуха во всех его формах приводит к выбросу в атмосферу микроскопических частиц. Затем они проникают в глубокие ткани и мельчайшие артерии жизненно важных органов – сердца, лёгких, мозга и почек. Это вызывает воспаление и нарушение их функций. Ещё десять лет назад мы не рассматривали загрязнение воздуха как серьёзный фактор риска хронических заболеваний. Сегодня мы понимаем, что его последствия могут проявляться в долгосрочной перспективе. Даже несколько месяцев воздействия загрязнённого воздуха, например во время сезона лесных пожаров, могут ускорить старение организма, повысить риск когнитивных нарушений и раннего развития деменции.

Также специалисты указывают на необходимость контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови, поскольку сахарный диабет первого и второго типов является фактором риска развития деменции. По данным ВОЗ, развитию заболевания также способствуют нарушения кровообращения, повышенный уровень холестерина, высокое артериальное давление и ожирение. Кроме этого важно регулярно тренировать мозг и поддерживать социальную активность.

Андреа Заммит, нейропсихолог медицинского центра Rush University:

– Когнитивные тренировки должны дополнять здоровое питание и физическую активность. Умственную деятельность следует рассматривать как обучение на протяжении всей жизни. Это чтение, письмо, изучение второго языка. Исследования показывают, что у людей, которые регулярно занимаются когнитивными упражнениями, ухудшение функций мозга происходит медленнее, а риск развития деменции значительно ниже. Даже если заболевание развивается, это происходит заметно позже. Важно постоянно давать мозгу интеллектуальную нагрузку, находя занятия, которые действительно увлекают.

ВОЗ: ОМЕГА-3 БЕСПОЛЕЗНЫ ПРОТИВ ДЕМЕНЦИИ

Распространённые рекомендации по приёму мультивитаминных добавок, витаминов группы B, витамина E и омега-3 жирных кислот для профилактики деменции не подтвердились научными исследованиями. Американские учёные выяснили, что приём таких добавок не улучшает память, когнитивные функции и не замедляет потерю клеток мозга. В ВОЗ также подчёркивают, что бесконтрольный приём высоких доз БАДов в некоторых случаях может принести больше вреда, чем пользы. Приём подобных препаратов оправдан только при подтверждённом дефиците соответствующих веществ.

Хуссейн Яссин, профессор неврологии Университета Южной Калифорнии:

– Добавки омега-3 как универсальное средство не работают. Даже когда мы фиксировали высокий уровень омега-3 в мозге участников исследования, это не приводило к улучшению когнитивных функций. Главную роль играет не приём БАДов, а образ жизни человека. Если человек питается фастфудом, не занимается спортом и постоянно испытывает стресс, увеличение уровня омега-3 в организме не оказывает существенного влияния на риск развития деменции.

ВОЗ: ДО 45 ПРОЦЕНТОВ СЛУЧАЕВ ДЕМЕНЦИИ МОЖНО ПРЕДОТВРАТИТЬ

В ВОЗ уверены, что до 45 процентов случаев ранней деменции можно предотвратить или отсрочить при соблюдении новых рекомендаций. Эксперты подчёркивают – когнитивные нарушения не являются неизбежным следствием старения и не всегда обусловлены генетикой. Однако полностью вылечить деменцию пока невозможно – современная медицина способна лишь замедлить прогрессирование заболевания и улучшить качество жизни пациентов. По официальной статистике, деменция чаще встречается у людей старше 65 лет. Сегодня в мире с этим диагнозом живут более 57 миллионов человек, а к 2050 году их число может увеличиться ещё на 100 миллионов. Самой распространённой формой заболевания остаётся болезнь Альцгеймера – на неё приходится до 70 процентов всех случаев.

Тедрос Адханом Гебрейесус, генеральный директор ВОЗ:

– Деменция – одна из самых серьёзных проблем здравоохранения и социальной сферы нашего времени. Она затрагивает людей, семьи и сообщества по всему миру. Хотя полностью вылечить деменцию невозможно, её развитие можно предотвратить или отсрочить, устраняя факторы риска. ВОЗ призывает все страны интегрировать меры по профилактике деменции в систему первичной медико-санитарной помощи, программы по борьбе с неинфекционными заболеваниями, здоровому старению и охране здоровья населения.

Всемирная организация здравоохранения отмечает, что деменция занимает седьмое место среди ведущих причин смертности в мире и входит в число основных причин инвалидности и зависимости от посторонней помощи у пожилых людей. Ежегодные экономические потери, связанные с этим нейродегенеративным заболеванием, составляют около 1 триллиона 300 миллиардов долларов. При этом примерно половина этой суммы приходится на неоплачиваемый уход, который обеспечивают родственники и близкие пациентов.