379.54 427.25 5.93
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Диетолог рассказала, как победить сахарную зависимость

  • 196
  • UPD: 23:17, 28.03.2019
Диетолог рассказала, как победить сахарную зависимость btbeer.ru

Кандидат медицинских наук, известный диетолог Маргарита Королёва объяснила, почему людям свойственно увлекаться сладкими продуктами, и рассказала, как победить сахарную зависимость.

Её слова приводит НСН.

- Сахар в сочетании с жиром придаёт продукту вкус, забыть который невозможно. И рука человека снова и снова предательски тянется к этим продуктам, - отметила Королёва.

Диетолог уточнила, что сахар позволяет людям расслабиться и уйти от проблем, так как является природным антидепрессантом.

По словам эксперта, люди не задумываются о том, что хотели бы съесть днём: вместо того чтобы взять с собой нарезанные овощи, они покупают печенье и конфеты, злоупотребляя сладкими продуктами. Как результат - лишний вес, проблемы с метаболизмом, болезни.

Королёва рассказала, что побороть сахарную зависимость поможет альтернатива, например, занятия тем спортом, который приносит удовольствие. Тогда в мозг будет выбрасываться большое количество эндорфинов, из-за чего потребность в чём-то сладком будет значительно легче побороть.

Источник: life.ru

Телеканал Хабар 24