384,77 427,95 6.05
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Кому не стоит есть мандарины

  • 861
  • UPD: 15:20, 09.11.2019
Кому не стоит есть мандарины

Несмотря на то что одним из неотъемлемых символов Нового года являются ярко-оранжевые сочные мандарины, лакомиться этим видом цитрусовых советуют не всем.

Об этом сообщает «Вечерняя Москва» со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину.

- Мандарины употреблять можно и нужно. Они содержат огромное количество витаминов, микро- и макроэлементов, антиоксидантов, также там есть вещества, подавляющие рост грибков, оказывающие бактерицидное действие, — сказала она.

Кроме того, в данном цитрусовом содержатся пищевые волокна, которые выводят излишки холестерина и благотворно влияют на работу ЖКТ, в частности на кишечник.

Особенно полезно употреблять мандарины в осенне-зимний период, в сезон вирусных респираторных заболеваний. Благодаря содержанию бета-каротина обновляются слизистые, а это первая помощь для иммунной системы.

Однако не для всех мандарины полезны. Людям с заболеваниями ЖКТ, гастритом, язвенной болезнью, а также тем, кто страдает повышенной кислотностью, данные цитрусовые употреблять необходимо с большой осторожностью. И тем более нежелательно есть мандарины на голодный желудок.

Телеканал Хабар 24