ВОЗ: Физическим упражнениям нужно уделять до 5 часов в неделю
- 210
Foto: Publicitātes attēls
Всемирная организация здравоохранения обновила свои рекомендации для поддержания формы и здоровья, передает «Хабар 24».
Согласно расчетам экспертов, взрослые должны уделять различным физическим упражнениям до 5 часов в неделю, а детям и подросткам по 60 минут в день. Как отметили в ВОЗ, если бы население мира было более энергичным, то избежало бы до пяти миллионов смертей в год.
Согласно статистике, собранной организацией, почти треть взрослых и около 80 процентов подростков не имеют достаточной физической активности.
Фиона Булл, представитель ВОЗ:
- Быть активным ежедневно хорошо влияет не только на наши тела и физическое здоровье, но и на ментальное здоровье. Упражнения могут снизить стресс, очень важно двигаться и сохранять активность. Используйте подручные средства - лестницы, мебель, занимайтесь спортом онлайн.
