419,54 511.30 5.71
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

ВОЗ: Физическим упражнениям нужно уделять до 5 часов в неделю

  • 210
ВОЗ: Физическим упражнениям нужно уделять до 5 часов в неделю Foto: Publicitātes attēls

Всемирная организация здравоохранения обновила свои рекомендации для поддержания формы и здоровья, передает «Хабар 24».

Согласно расчетам экспертов, взрослые должны уделять различным физическим упражнениям до 5 часов в неделю, а детям и подросткам по 60 минут в день. Как отметили в ВОЗ, если бы население мира было более энергичным, то избежало бы до пяти миллионов смертей в год.

Согласно статистике, собранной организацией, почти треть взрослых и около 80 процентов подростков не имеют достаточной физической активности.

Фиона Булл, представитель ВОЗ:

- Быть активным ежедневно хорошо влияет не только на наши тела и физическое здоровье, но и на ментальное здоровье. Упражнения могут снизить стресс, очень важно двигаться и сохранять активность. Используйте подручные средства - лестницы, мебель, занимайтесь спортом онлайн.

Телеканал Хабар 24