387,14 428,20 6.07
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Как правильно питаться на работе, рассказали эксперты

  • 523
  • UPD: 14:24, 16.10.2019
Как правильно питаться на работе, рассказали эксперты hotgeo.ru

Эксперты Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии рассказали RT, как правильно питаться на работе, передает РИА Новости.

По словам специалистов, человеку необходимо есть пять-шесть раз в день, причем перерывы между приемами пищи не должны превышать три часа. При более длительных промежутках сокращаются стенки желудка и появляются «голодные боли», а также выделяется соляная кислота, которая раздражает слизистую оболочку.

Специалисты центра посоветовали не пропускать обеденный перерыв. При этом они отметили, что употребление соленой пищи может привести к отекам на ногах, а слишком жирной — к появлению лишнего веса.

Идеальным перекусом на работе эксперты назвали фрукты, овощи, орехи и горький шоколад в небольших количествах.

Телеканал Хабар 24