388,07 428,20 6.05
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

О пользе тренировок до завтрака рассказали ученые

  • 411
О пользе тренировок до завтрака рассказали ученые © СС0

Если тренироваться натощак, можно сжечь вдвое больше жира, чем если делать это после приема пищи.

К такому выводу пришли британские ученые, которые провели исследования с участием мужчин, страдающих ожирением и избыточным весом.

По словам экспертов, если заниматься физкультурой до завтрака, то также удастся снизить риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Тренировки улучшают реакцию организма на инсулин.

Ученые поясняют, что у тренирующихся на голодный желудок потребляется больше жира из-за более низким уровня инсулина во время физических упражнений, говорится в исследовании, уточняет РИА Новости.

Источник: rosbalt.ru

Телеканал Хабар 24