427,88 501,70 5.49
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Эксперт рассказал о связи между гречкой и онкологией

  • 1942
  • UPD: 20:44, 21.02.2020
Эксперт рассказал о связи между гречкой и онкологией

Гречка является незаменимым компонентом многих диет. Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал радио Sputnik, о полезных свойствах этого продукта.

По словам специалиста, регулярное употребление гречки не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и позволяет снизить риск онкологических заболеваний.

Бобровский отметил, что гречка способна очищать кишечник от продуктов обмена и распада, которые накапливаются в организме, в том числе в результате потребления низкокачественной и высококалорийной еды.

«Клетчатка, которая есть в составе гречки, больше всего влияет на очищение организма. Очищение кишечника от продуктов обмена и продуктов распада является одной из главнейших задач питания, поскольку эти самые продукты распада могут вызывать онкологию. В первую очередь это онкология толстого кишечника, которая в большинстве стран мира занимает 2-3 место», - сказал врач.

Также диетолог добавил, что гречка полезна для тех, кто хочет похудеть. «Соотношение полезных веществ позволяет назвать гречку одним из секретов долголетия для тех людей, которые ее регулярно будут употреблять. Плюсом гречки является сытость. На фоне средней калорийности она позволяет на более долгий срок вызвать чувство сытости», - отметил Бобровский.

Ранее специалисты отмечали, что любимые многими каши полезны далеко не всем. В частности, они отметили, что от гречневой каши надо отказаться людям, склонным к запорам и газообразованию, с почечной недостаточностью, повышенной свертываемостью крови и язвой желудка. В то же время гречка — это источник белков, углеводов, содержит витамины группы В, цинк, железо, медь, магний, кальций, биофлавонид рутин, а также лизин, который участвует в синтезе коллагена. Она также снижает уровень плохого холестерина, нормализует обмен веществ, полезна при анемии, сердечно-сосудистых заболеваниях, ожирении и сахарном диабете.

Источник: Росбалт

Телеканал Хабар 24