429,33 519.25 5.73
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

К чему приводит стресс на работе и недосып

  • 1358
К чему приводит стресс на работе и недосып tsn.ua

Стресс на работе в совокупности с нарушением сна является очень опасным сочетанием. Такой «коктейль» увеличивает риск преждевременной смерти в три раза. Об этом сообщило Европейское общество кардиологов после ряда исследований, передает news-fast.com.

«Сон должен быть временем отдыха, расслабления и восстановления энергии. Если у вас стресс на работе, то, соответственно, хороший сон помогает быстро восстановиться. Нарушение режима, особенно в сочетании с гипертонией, грозит новыми проблемами со здоровьем», - пояснил профессор Карл-Хайнц Ладвиг.

Под стрессом на работе исследователи подразумевают ситуации, когда к сотрудникам предъявляются слишком высокие требования, однако они лишены возможности самостоятельного принятие решений. По мнению ученых, проблемы со сном вызывают именно постоянные навязчивые мысли о работе.

«Поддержание сна является самой распространенной проблемой у людей со стрессовой работой. Они часто просыпаются в четыре часа утра и начинают думать о том, как лучше решить проблемы на работе. Когда человек страдает от стрессов на производстве и плохого сна в течение многих лет, то это в итоге приводит к потере энергетических ресурсов и, возможно, к ранней смерти», - подвел итог Ладвиг.

Телеканал Хабар 24