432,64 506,00 5.46
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Какое количество чая является безопасным для здоровья

  • 515
  • UPD: 00:04, 01.10.2020
Какое количество чая является безопасным для здоровья фото: menslife.com

Российский врач-эндокринолог Михаил Богомолов рассказал, какое количество чая является безопасным для здоровья. В беседе с «АиФ» он пояснил, что данный показатель зависит от крепости напитка. Богомолов подчеркнул, что чай является источником кофеина, которым нельзя злоупотреблять, пишет Росбалт.

По его словам, дневная норма кофеина взрослого человека составляет 400 миллиграммов. Данное вещество также содержится в кофе, энергетических напитках, шоколаде, газированных напитках. Для того чтобы избежать проблем с тревожностью, нервозностью, сном, рекомендуется учитывать количество потребляемого кофеина.

Что касается чая, врач-эндокринолог пояснил: крепким напитком злоупотреблять не нужно. Без опасений за здоровье можно выпить только около 1,8 литра. Чай средней крепости безопасен для здоровья в количестве не более двух литров. Слабо заваренный можно выпить за день до трех-четырех литров, отметил эксперт.

Вместе с тем, указал врач, чай обеспечивает организм множеством антиоксидантов.

Телеканал Хабар 24