425.05 509.00 5.58
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Ученый объяснил, что нужно есть для сохранения молодости кожи

  • 260
  • UPD: 15:22, 26.07.2020
Ученый объяснил, что нужно есть для сохранения молодости кожи

Чтобы сохранить молодость кожи, в рацион нужно включать больше фруктов и овощей. Об этом заявил учёный Ашеровского института Эдинбургского университета доктор Рупи Ожла, передает Life.

«Употребление большого количества фруктов и овощей каждый день обеспечит организм множеством растительных веществ, которые балансируют излишние воспалительные процессы, сокращают повреждения клеток и защищают их в процессе старения», - приводит его слова издание The Sun.

Специалист уточнил, что пища должна быть насыщена антиоксидантами, коллагеном, минералами и обладать противовоспалительными свойствами. Сюда же можно включить орехи и семена.

Кроме того, можно соблюдать низкобелковую диету, которая поможет сократить излишнюю выработку гормона роста, ускоряющего возрастные изменения.

А вот употребление продуктов с высоким содержанием железа, к примеру, красного мяса, может ускорить старение кожи.

Телеканал Хабар 24