427,91 501,70 5.60
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Названы три продукта для быстрого похудения

  • 182
  • UPD: 15:50, 11.10.2020
Названы три продукта для быстрого похудения Фото © Pixabay

Лучший способ борьбы с лишними килограммами - это держать рот под контролем и постоянно двигаться. Но не менее важную роль играет и рацион. Авторы китайского портала Sohu утверждают, что быстрее похудеть позволят три продукта: огурцы, брокколи и овсяные хлопья, передает Life.ru.

В отношении них действует правило «Чем больше едите, тем больше худеете!», пишет пользователь. По его словам, огурцы следует сочетать с йогуртом. Овощ имеет низкую калорийность. В нём содержится большое количество волокон, которые дают организму чувство насыщения. Добавление йогурта даёт ещё больший эффект за счёт ускорения перистальтики желудочно-кишечного тракта.

Вторым важным продуктом для похудения называется брокколи. Это растение содержит множество растворимых пищевых волокон, которые позволяют обрести чувство сытости и помогают сжигать жир. Третий продукт - овсяные хлопья. Их тоже советуют есть с йогуртом. Употребление этого продукта также способствует быстрому насыщению и помогает очищать кишечник.

Телеканал Хабар 24