425.05 509.00 5.58
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Учёные рассказали, сколько часов ежедневного сна помогут прожить дольше

  • 157
  • UPD: 23:44, 18.11.2020
Учёные рассказали, сколько часов ежедневного сна помогут прожить дольше Фото © Pixabay

Продолжительность сна имеет ключевое значение для защиты организма человека от сердечной недостаточности. Об этом говорится в исследовании учёных из Тулейнского университета в Новом Орлеане, США, передаёт Life.ru со ссылкой на Express.

Отмечается, что специалисты выяснили, что у людей с наиболее здоровым режимом сна риск сердечных заболеваний значительно ниже. Таким режимом исследователи считают сон от семи до восьми часов каждую ночь.

Известно, что в процессе исследования под наблюдением учёных находилось свыше 400 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет. У 5221 из них была диагностирована сердечная недостаточность.

Выяснилось, что у них отмечались проблемы со сном: одни мучались от бессонницы, другие часто просыпались по ночам из-за собственного храпа, а у некоторых продолжительность сна была слишком короткой.

Телеканал Хабар 24