425,70 504.60 5.77
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Как съесть все новогодние сладости и не растолстеть, рассказал диетолог

  • 364
  • UPD: 19:02, 12.01.2021
Как съесть все новогодние сладости и не растолстеть, рассказал диетолог prostoest.ru

Оставшиеся после празднования Нового года сладости не следует съедать сразу, лучше их разделить на небольшие порции.

Диетолог Дарья Русакова посоветовала употреблять по 30 граммов сладкого в первой половине дня, сообщает life.ru.

— В этом плане больше повезло тем, у кого есть дети — и они подъели большую часть новогодних шоколадных подарков. Остальным надо постепенно выходить из состояния праздничного в будничное и сокращать порции. Если в первой половине дня, то можно вполне съесть на работе за чашечкой чая, но не перекладывать это на вторую половину дня, потому что все углеводы, которые съели во второй половине дня, отложатся в жировые запасы, — предупредила врач.

Она также пояснила, что качественный шоколад с большим содержанием какао на фигуре не скажется, а, наоборот, улучшит настроение. Совсем по-другому обстоит дело с шоколадом, в котором содержится большое количество сахара. Такой продукт не только прибавит сантиметров в талии, но и грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями. Помочь организму, по словам Русаковой, можно с помощью разгрузочного дня раз в неделю. А вот модный сейчас длительный детокс может погубить иммунитет, заключила врач.

Телеканал Хабар 24