417,02 504.70 5.60
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Диетолог разрушил три популярных мифа о воде

  • 339
  • UPD: 18:28, 30.01.2021
Диетолог разрушил три популярных мифа о воде фото: championat.com

Распространённые в народе правила употребления воды на самом деле не имеют под собой никакого основания. С таким заявлением выступил диетолог Алексей Ковальков, сообщает Life.

На своём канале в YouTube он опроверг три популярных мифа, для начала отметив, что никакой необходимости выпивать каждый день по два литра воды нет.

«Про воду человек не забудет никогда, не волнуйтесь. Он выпьет её ровно столько, сколько нужно для поддержки реологических свойств крови (текучесть крови)», - сказал диетолог.

Другим распространённым заблуждением является то, что вода способна утолить голод. На самом же деле жидкость покидает желудок очень быстро, добавил специалист. Уже через несколько минут она уйдёт в кишечник — и чувство сытости пройдёт.

Ещё одним мифом, по словам диетолога, стало заблуждение о пользе воды перед приёмом пищи. Вода способна смывать ферменты, необходимые для пищеварения, нарушая его. Ковальков советует пить через пять минут после начала трапезы.

Телеканал Хабар 24