414,77 504.70 5.64
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Как правильно смотреть телевизор и не навредить своему здоровью

  • 325
  • UPD: 18:45, 14.02.2021
Как правильно смотреть телевизор и не навредить своему здоровью фото: 0512.com.ua

Врач-невролог и руководитель медицинского центра акупунктуры «Доктор Орлов» в беседе с радио Sputnik поделился несколькими простыми правилами, которые помогут не навредить здоровью человека при просмотре телевизора, передает Life.

Внимание стоит уделить прежде всего позе, в которой вы собираетесь смотреть телепередачи или видеоролики на компьютере. Важно избежать лишней нагрузки на позвоночник, а самое главное – не смотреть любимые программы лёжа.

«Оптимально смотреть телевизор, сидя в кресле с подголовником, чтобы шея не уставала. Ни в коем случае не лёжа или в каких-то других позах. Если смотреть лёжа, то у вас сгибается шейный отдел позвоночника – соответственно, приподнимается таз и перегружается шея. Потом могут возникнуть проблемы с позвоночником в области шеи», - подчеркнул Орлов.

Кроме того, важно не только обратить внимание на позу, но и делать перерывы после двух часов просмотра. Это поможет избежать нарушения кровообращения в области малого таза, которое может привести к гинекологическим проблемам у женщин и заболеваниям мочеполовой сферы у мужчин.

А вот избежать проблем со зрением поможет правильное расстояние глаз от экрана. По словам Орлова, оно должно составлять не меньше полутора-двух метров.

Телеканал Хабар 24