431,93 515.14 5.64
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Ученые нашли простой способ избавиться от жира на животе

  • 278
  • UPD: 16:16, 20.03.2021
Ученые нашли простой способ избавиться от жира на животе фото: triksklad.ru

Быстрому накоплению жировых отложений в области живота способствуют не только недостаток физической нагрузки и неправильное питание. Ученые из университета Уэйк-Форест в США выяснили, что также есть взаимосвязь между ожирением и сном, сообщает Росбалт со ссылкой на Express.

Согласно выводам экспертов, обрасти жирком можно из-за неверной продолжительности сна: вредными являются как недосып, так и слишком долгий сон.

Специалисты попытались проверить эту гипотезу. Они понаблюдали за добровольцами и обнаружили, что у лиц, которые спали менее пяти часов в день, повышался риск появления жира вокруг органов. А сон более девяти часов был связан с увеличением висцерального жира – жира на животе. Последний очень опасен, так как связан с метаболическим синдромом – набором состояний, которые способствуют развитию сердечных заболеваний, предупреждают эксперты.

Они советуют спать от шести до восьми часов каждую ночь. Это поможет сохранить стройность, здоровье и бодрость духа.

Телеканал Хабар 24