425,78 518.00 5.85
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Ученые нашли вкусный способ снизить давление

  • 225
  • UPD: 05:21, 01.06.2021
Ученые нашли вкусный способ снизить давление фото: © СС0 Public Domain

Высокие показатели артериального давления может снизить регулярное употребление ягод. К такому выводу пришли ученые, пишет Росбалт со ссылкой на Express.

Они изучили рацион питания свыше 110 тысяч человек, за которыми наблюдали в течение 16 лет. Оказалось, что за этот период у более чем 34 тысяч человек развилась гипертония. При этом исследование показало, что употребление ягод – клубники и черники – снижало риск высокого давления на 8%.

По словам ученых, ягоды содержат антиоксидантное соединение антоцианы, которое и помогает стабилизировать показатели.

Специалисты также советуют уменьшить количество соли в рационе, снизить потребление алкоголя и кофеина, заниматься спортом.

Телеканал Хабар 24