Главным отличием осенней хандры от депрессии является ее временное проявление, однако насторожиться следует, если подобное состояние безысходности не проходит.
Об этом рассказал психолог Марис Дрешманис, передает iz.ru.
«Депрессия у вас была и летом, и осенью, и зимой, и весной - вы постоянно в ней находитесь, вне зависимости от времени года», - отметил психолог.
По его словам, с осенней хандрой можно справиться самостоятельно. В качестве возможных способов Дрешманис назвал поправление эмоций и энергетики какими-либо занятиями. К примеру, посещением выставки или рисованием.
При этом психолог добавил, что такие меры будут абсолютно бесполезны при депрессии, поскольку она исключает способность получать удовольствие.
«Обращайтесь к специалистам, если у вас депрессия, и принимайтесь за те занятия, которые вас поднимают эмоционально, создают вам хорошее настроение, наполняют энергией, если у вас осенняя хандра», - заключил Дрешманис.