Раскрыт важный секрет авокадо

Вам нравится вкус авокадо?

Для представительниц прекрасной половины существует ещё одна причина полюбить авокадо и включить его в свой рацион.

На этой неделе Джо Грэдон, доктор медицины и Тереза ​​Грэдон, доктор философии, которые ведут подкаст под названием The People's Pharmacy, вот уже более 40 лет, делятся и вдохновляют интересными материалами о здоровье. 

Грейдонам не удалось найти научных исследований, подтверждающих данный эффект авокадо, но они предположили, что такая ассоциация может иметь смысл хотя бы потому, что в авокадо полон витаминов группы B (в частности биотин), С, K, Е, которые считаются полезными для роста и блеска волос и ногтей, а также являются идеальными витаминами для поддержания красоты вашей кожи.

Кроме того, фрукт содержит самые полезные для организма жиры. Жирные кислоты, которые содержатся во многих растительных продуктах, таких как семена чиа, оливковое и ореховые масла и супер авокадо, насыщают организм незаменимыми аминокислотами и минералами необходимыми для здоровья.

Употребление достаточного количества этих продуктов и сбалансированный рацион способны обеспечить тело всем тем, что нужно, чтобы ваши волосы, кожа и ногти оставались здоровыми и эластичными.

Источник: wi-fi.ru