435,10 496,10 5,68
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz


Как не испортить здоровье, встречая Новый год: советы гастроэнтеролога

  • 284
  • UPD: 19:46, 20.01.2022

Больше гулять на свежем воздухе в предстоящие праздники рекомендуют врачи. Ведь традиционный новогодний стол – это не только богатый выбор любимых блюд, но и серьезное испытание для желудка. Большое количество пищи, да еще и не самой полезной, не щадит никого. Как не испортить себе здоровье, встречая новый год: советы гастроэнтеролога в рубрике «Три вопроса», на телеканале «Хабар 24».

КАК ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕЕДАНИЯ

Нужно красиво украсить стол, питаться глазами. Бывает то, что у нас желудочный сок выделяется после того, когда мы чувствуем запахи еды. Уже начинает выделяться желудочный сок, и тогда мы уже, можно сказать, полусытые. Прежде чем сесть за стол, выпейте стакан комнатной температуры воды. Это уже насыщает наш желудок. Начать пищеварение именно с листьев зеленого салата, например, либо каких-то овощей, потому что это дает нам ферменты, которые переваривают пищу. А потом по чуть-чуть каждого блюда пробовать.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПЕРЕЕЛИ

Допустим, если человек переел, если он чувствует, что уже переедает, нужно взять некую паузу. Пойти прогуляться. Это самое минимальное, что может быть. Не нужно пить никакие лекарства. У нас любят пациенты, допустим, наедаются жирной, жареной пищи и выпивают горстями таблетки. Такого не должно быть.

КАК ОТЛИЧИТЬ ОТРАВЛЕНИЕ ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ

При отравлении, допустим, есть алкогольное отравление, есть пищевое отравление. В зависимости от того, какое отравление произошло, разная симптоматика за этим следует. Допустим, при пищевом отравлении у человека может быть рвота, тошнота, приступы колики. При алкогольном отравлении интоксикация, жидкий стул может пойти. Также рвота может пойти. Чтобы избежать данных ситуаций, просто нужно ограничить себя в этом. Каждый человек сам строит свой организм. Что он туда вложит, какой фундамент, так он будет следовать всю жизнь.

Телеканал Хабар 24