434,34 496,10 5,64
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz


Учёные предложили четыре простых способа борьбы с гипертонией

  • 277
  • UPD: 17:17, 30.12.2021
Учёные предложили четыре простых способа борьбы с гипертонией Фото © Pexels

В борьбе с гипертонией могут помочь четыре простых физических упражнения, говорят результаты исследований, опубликованных в Европейском журнале профилактической кардиологии, передает Life.ru.

Ходьба, бег, езда на велосипеде и плавание - вот способы, которые предлагают учёные.

«Рекомендуется со средней интенсивностью выполнять аэробные упражнения не менее 30 минут», - говорится в публикации Daily Express.

Исследователи в области кардиологии также рекомендуют изменить пищевые привычки: сократить потребление соли, кофеина и алкоголя, бросить курить и избавиться от лишнего веса. Особенное внимание учёные предлагают обратить на проблемы с давлением в период новогодних праздников.

Телеканал Хабар 24