Какие продукты вызывают бессонницу

По словам российского эксперта, такими продуктами являются жареное мясо, помидоры, баклажаны, консервированные продукты, соления, авокадо и сыр с плесенью, передает Lenta.

Специалист пояснила, что перечисленные продукты могут содержать тиранин в больших количествах.

«Эта аминокислота в организме превращается в норадреналин (гормон стресса). Его концентрация в крови повышается при всех стрессовых ситуациях. В результате мы будем чувствовать себя перевозбужденными, а ночью с трудом засыпать», — отметила она.