Как избежать «офисных» болезней

Врач-терапевт рассказала, что офисным работникам в первую очередь грозят заболевания опорно-двигательного аппарата. Кроме того, к различным нарушениям в организме могут привести неправильное питание, малоподвижный образ жизни, нервное напряжение, а также несоблюдение режимов сна и отдыха.

Специалист рассказала, что, когда человек проводит длительное время в сидячем положении, как правило, страдает шейный отдел позвоночника, появляются боли в правой, а у левшей — в левой руке, а также в спине.

Кроме того, к «офисным» болезням относятся варикозная болезнь, геморрой и гипертония, а также ожирение как следствие несбалансированного питания на рабочем месте.

«Неправильное питание, фастфуд и ненормированный рабочий день не способствуют оздоровлению организма. Всё это может привести к ожирению и проблемам с желудочно-кишечным трактом», — приводит слова эксперта Iz.ru.

Кроме того, если большая часть трудовой деятельности связана с работой за компьютером, это может привести к ухудшению зрения.

Чтобы предотвратить появление «офисных» заболеваний, врач посоветовала делать упражнения для глаз, следить за рационом питания и избегать «забегаловок». Кроме того, важно каждые полчаса делать перерывы, чтобы избежать варикоза и геморроя. Также лучше избегать сверхурочной работы.

Если проблемы со здоровьем уже имеются, следует проконсультироваться со специалистом.