Как восстановить легкие после пневмонии

Эксперт рассказал способах восстановить легкие и укрепить дыхательную систему после пневмонии.

«Это могут быть просто прогулки, ходьба, велосипедные прогулки, ролики. Все эти упражнения общеукрепляющие: укрепляют мышцы, улучшают кровоток и укрепляют дыхательные мышцы», — пояснил специалист.

По его словам, скандинавская ходьба при правильном выполнении укрепляет не только дыхательную систему, но еще и мышцы рук, ног, груди и спины.

Кроме того, врач порекомендовал соблюдать режим отдыха, заниматься лечебной физкультурой, а также делать дыхательную гимнастику.

«Результатом дыхательных упражнений будет укрепление диафрагмы, межреберных мышц и улучшение кровотока, насыщение кислородом крови», — объяснил эксперт.

Источник: Лента