Ананас: какая польза и с чем его есть

Как ананас влияет на наш организм, сообщает wi-fi.ru. 

Помогает пищеварению: фермент под названием бромелайн хорошо влияет на желудочно-кишечный тракт. Клетчатка и бромелайн, содержащиеся в ананасе, вместе способствуют здоровому функционированию пищеварительной системы: кработает как чудодейственноелетчатка помогает продвигаться вперед, а бромелайн помогает уменьшить воспаление в слизистой оболочке желудка.

Повышает уровень серотонина: ананас содержит большое количество аминокислоты триптофана. Эта аминокислота используется для производства одного из самых важных нейротрансмиттеров, повышающих настроение: серотонина.

Улучшает здоровье костей и суставов: сырой ананас содержит большую дозу марганца. Он помогает предотвратить потерю костной массы у пациентов с остеопорозом. Кроме того, в сочетании с другими добавками марганец может уменьшить боль у пациентов с остеоартритом.

Помогает быстрее выздороветь: исследования, проведенные на людях и животных, показывают, что местное применение бромелайна облегчает процесс заживления кожи при ожогах. Некоторые исследования также показывают, что бромелайн может быть полезен при травмах мягких тканей, в частности, при мышечной боли после физических упражнений и синяках.

Укрепляет иммунитет: одна чашка разрезанного ананаса обеспечивает 131% потребности в витамине С. Он не только улучшает работу иммунной системы, но и помогает организму формировать коллаген. Коллаген — это белок, отвечающий за здоровье и эластичность вашей кожи, суставов и мышц.

Насыщен антиоксидантами: в них содержится большое количество флавоноидов. Эти соединения связаны с уменьшением влияния нескольких хронических заболеваний и возрастных состояний, от астмы до болезней сердца.