Врач назвала главные причины набора веса летом

Врач перечислила ряд основных причин, по которым люди набирают летом вес.

В первую очередь это связано с утолением жажды.

По её словам, холодные напитки вроде лимонада, кваса или пива содержат «сотни калорий и никакой пользы» и даже не помогают побороть жажду. При этом спасёт от жары и принесёт больше пользы обычная чистая вода. На втором месте по вредности — ягоды с высоким содержанием сахара.

Список также пополнили летние прогулки, которые сами по себе полезны, но в сопровождении перечисленных напитков и перекусов мороженым приводят к набору веса. Также врач напомнила о классических летних пикниках, шашлыках и «шведских столах» на отдыхе.

«Не буду сильно останавливаться на этом пункте, просто помните, отели «всё включено» и лишние килограммы в себя включают», — пишет эксперт.

Среди прочих причин она также назвала перерыв в занятиях спортом, отёки в жару и длинный световой день с большим количеством приёмов пищи.

Источник: Life.ru