loader

Перечислены продукты, которые не стоит употреблять на завтрак zen.yandex.ru

Перечислены продукты, которые не стоит употреблять на завтрак

Завтрак является первым приёмом пищи, который должен давать энергию на целый день.

Как рассказала в беседе с RT врач-диетолог, хлопья и быстрые перекусы не сделают его полезным.

«Для завтрака не рекомендуются хлопья, быстрые завтраки — они не насыщают организм надолго. Дрожжевые продукты, выпечка с сахаром, с дрожжами могут вызывать вздутие и несварение», — предупредила она.

Также не стоит начинать день с жирных сортов мяса, продолжила врач, ведь они очень долго перевариваются, и это является большой нагрузкой для организма с утра. Эксперт посоветовала обойтись на завтрак без фруктов, по её словам, их стоит употреблять после основного приёма пищи, в качестве перекуса. Вместе с тем не рекомендуется с утра пить цитрусовые соки. А ещё стоит воздержаться от употребления на голодный желудок кофе, ведь этот напиток, как отметила специалист, стимулирует секрецию соляной кислоты и может вызывать выброс желчи.

Материалы по тегу