Витамины и БАДы: польза или вред?

Сезонные сбои в организме обычно связаны с недостатком витаминов, поэтому люди всё чаще что называется «подсаживаются» на различные биологически активные добавки. Но, далеко не все задумываются о том, что переизбыток витаминов, неправильное их употребление, тоже может привести к негативным последствиям, рассказывает корреспондент «Хабар 24».

Социальные сети задают тренд на красоту и здоровье. И не последнюю роль в процедурах красоты занимают витамины и БАДы. Если для одних – это рекламные контракты и возможность заработать, то для других – это безоговорочный призыв к действию: покупай, пей и будь красивым. Но, к сожалению, не все задумываются о побочном эффекте. К примеру, Аружан Самарканова полгода пила витамины А и Д3, и столкнулась с негативными последствиями.

Аружан Самарканова, жительница г.Астаны:

- На протяжении трех месяцев у меня никаких побочек не было, но на четвертом месяце у меня начались головные боли, а затем уже выпадение волос и слабость. После я сразу же перестала пить эти витамины.

По всему миру люди принимают витамины, причем, чем старше они становятся, тем больше добавок они покупают.

БЛИЦ

- Омега, комплексные витамины, железо. Пью по рекомендации знакомых, иногда врачей.

-  Я пью витамин Д3,Омега 3, магний. Когда это необходимо, цинк, витамин С и все. Некоторые для поддержания иммунитета, некоторые для того, чтобы не создавать дефицит в организме.

- Я думаю, что это больше биоактивные добавки к пище, никакой роли со стороны лечения или может какие витамины и добавляют, но составы не всегда же правильно пишут. Пробовала пить, при этом сдавая анализы. Никаких улучшений и ухудшений не было.

Сабина Рахимбай, корреспондент:

- Пищевые добавки сегодня употребляет каждый второй казахстанец, причем в больших количествах. Все потому, что они в свободном доступе и приобрести их можно без специального назначения.  Но врачи говорят, что делать этого ни в коем случае нельзя. Это грозит, в лучшем случае, аллергической реакцией.

Акмарал Хангельды, эндокринолог:

- Бесконтрольное применение витаминов, БАДов может привести к нарушениям со стороны ЖКТ. Могут проявляться аллергическими реакциями, такими как зуд, высыпания по телу, отеки Квинке.

Медики настоятельно рекомендуют сначала пройти обследование у квалифицированного специалиста, сдать анализы и выяснить, каких витаминов не хватает в организме. И только после этого приобретать добавки. Но лучший вариант - внимательно отнестись к своей еде. В продуктах содержится достаточно нужных витаминов и минералов.

Авторы: С. Рахимбай, Д. Ковланбаев, Ербол Дайыров