Почти 60% матерей в Казахстане страдают от послеродовой депрессии

24-летняя Нурсара Алашабаева стала мамой 10 месяцев назад. С появлением ребёнка ей стало труднее справляться с домашними делами, а бессонные ночи и отсутствие общения отразилось на её психологическом состоянии, передает «24KZ».

Появилась апатия и панические атаки.

Нурсара Алашабаева, жительница г. Астаны:

-Я оставалась дома одна, супруг на работе, дома никого нет, и была тишина, которая давила на меня. Это можно назвать, наверное, панической атакой. Я уходила в туалет, ребенка оставляла в манеже, чтобы он был в безопасности, эмоции все свои выплескивала, могла плакать. Конечно, ничего не разбивала, но было такое, что я могла ударить подушку, и что-то такое. Я успокаивалась и возвращалась к ребенку обратно. Меня могло снова накрывать уже вечером-ночью, когда я усыпляла ребенка и была сама себе предоставлена. Тогда были мысли уйти из дома, побыть одной, я хотела в тишине побыть.

Акушер-гинеколог Владимир Калашников говорит, что такое состояние у молодых мам - частое явление. По словам врача, уже на третьи сутки после родов у 70% женщин начинаются психологические изменения из-за гормональных скачков. Чтобы организм легче перенёс непростой период, нужно больше отдыхать. Не стоит отказываться и от помощи близких.

Владимир Калашников, акушер-гинеколог:

- В рамках планирования беременности мы всегда говорим, что нужно за пол года примерно сотрудничать с акушер-гинекологом. В принципе, не надо никакого расширенного спектра обследования. Зачастую хватает общий анализ крови, мочи, определенные гормоны посмотреть, уровень витаминов посмотреть, и сдать стандартные мазки, бак-посевы, мочу. Обязательно посещение стоматолога, потому что наличие кариеса негативно может повлиять на саму беременность, и прием фолиевой кислоты до беременности, с целью профилактики.

Не стоит забывать и про психологическую подготовку к родам. В последнее время женщины обращаются к помощи специалистов намного чаще, говорит перинатальный психолог Мария Сырбу. Не стоит игнорировать даже лёгкие симптомы апатии, ведь они могут привести к депрессии. В таких случаях необходима помощь психиатра и комплексное лечение.

Марина Сырбу, клинический перинатальный психолог:

- Самый верный признак - когда начинает страдать тело. Нарушается сон, либо она не может спать, есть, даже если есть такая возможность. Либо наоборот, ей постоянно хочется спать, у нее сонливое состояние. У нее плохой аппетит, она сильно худеет, у нее частные головные боли, в целом, её вообще ничего не радует. И когда мы точно можем говорить о депрессии, когда появляются суицидальные мысли или женщина боится навредить ребенку, её преследует мысль о смерти её ребенка. Это самый верный признак, что надо бежать к специалистам и получать помощь.

Специалисты советуют начинать готовиться к пополнению в семье заранее. Пройти полное обследование, наладить сон, если есть необходимость поработать с перинатальным психологом. Так можно снизить риск депрессии и легче пережить этот непростой период.

Авторы: Камила Шаумен, Акылбек Есимсеитов