Детское ожирение: как решить проблему
Больше 20% детей в возрасте от 6 до 9 лет в Казахстане имеют избыточный вес или ожирение. Это каждый пятый ребёнок в младшей школе. Такие данные предоставила Всемирная организация здравоохранения. Исследования показывают: проблема набирает обороты. Дети всё больше времени проводят за экранами гаджетов и всё чаще выбирают сладкие напитки вместо воды. Что ещё влияет на рост лишнего веса и как решить проблему, узнавала корреспондент «24KZ».
ПРИЧИНЫ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА У ДЕТЕЙ
Лишний вес у детей может появиться по разным причинам, говорят эксперты. Это и наследственность, и неправильное питание, и малоподвижный образ жизни. Также влияют плохой сон, стресс и даже здоровье матери во время беременности. Чтобы ребёнок рос здоровым, важно следить за его питанием, физической активностью, режимом сна и формировать правильные пищевые привычки.
ЕСТЬ ЛИ У РЕБЁНКА ЛИШНИЙ ВЕС?
Как понять, есть ли у ребёнка лишний вес? Врачи определяют это по специальным нормам, которые зависят от возраста. Например, в 6 лет ребёнок обычно весит около 20 кг, в 7 лет — примерно 22 кг, в 8 — около 25-ти, в 9 лет — 28 кг. В 10–11 лет норма составляет от 32 до 36 кг, а в 12 лет — около 40 кг. Если вес значительно выше этих показателей, возможно, у ребёнка избыточный вес.
ОЖИРЕНИЕ ПРИВОДИТ К ПРОБЛЕМАМ
Ожирение у детей — это не просто лишний вес, а серьёзный медицинский диагноз. Оно увеличивает риск развития сахарного диабета, гипертонии, заболеваний сердца и суставов. У таких детей чаще наблюдаются нарушения сна, гормонального фона и обмена веществ. Кроме того, лишний вес может стать причиной психологических трудностей — низкой самооценки, тревожности и депрессии.
Валентина Пицин, врач-педиатр:
— Очень часто бывает так: ребёнок внешне кажется здоровым, но при этом у него уже есть дефициты. На фоне ожирения часто снижается уровень витамина D, железа и микроэлементов. Всё это может приводить к осложнениям со стороны сердечно-сосудистой системы. Представьте, ребёнок должен быть подвижным в этом возрасте, но из-за лишних 10 килограммов активно двигаться он уже не может.
Также врач добавила, что лишний вес может негативно сказаться на половой системе у детей.
Валентина Пицин, врач-педиатр, Астана:
— Дети растут, должны развиваться и в будущем становиться мамами и папами. Но, к сожалению, у мальчиков лишний вес может приводить к проблемам в развитии половой системы. Поэтому важно правильно кормить ребёнка. Сейчас нужно не просто накормить, а накормить правильно.
В Казахстане для борьбы с детским ожирением запущена Национальная стратегия по профилактике избыточного веса на 2021–2025 годы в рамках Программы развития здравоохранения при поддержке ЮНИСЕФ. С 1 сентября в школах внедрили новые стандарты питания, нацеленные на большее количество овощей, фруктов и цельнозерновых культур. Содержание сахара в продуктах уменьшили в 3,5 раза, соли — в 5 раз, увеличилось количество молочных продуктов. В школах также стартовал проект по обучению детей основам правильного питания. Ученики начальных классов узнают, какие продукты полезны, а какие вредны для организма.
Кымбат Бексеитова, заведующая столовой общеобразовательной школы №103, Астана:
— Многие продукты убрали из буфета, в том числе натуральные соки, так как в них превышена норма сахара. Сейчас строго просчитываются жиры, углеводы и белки. Мы уменьшили количество сахара, соли и стараемся закупать менее жирные продукты. Все эти стандарты прописаны в перспективном меню.