Утро начинается с Каспия: как в Актау закаляют тело и дух

В Актау уже почти пять лет местные «моржи» встречают рассвет у Каспия заплывами. Активные женщины старшего поколения объединились в команду и своим примером продвигают здоровый образ жизни. Каждое утро – независимо от сезона и температуры – они выходят к морю, закаляя тело и характер, передает корреспондент «24KZ».

Тамара Степанова, корреспондент:

– Пока город только просыпается, они уже здесь – на берегу моря. Вместо сериалов – пробежка. Вместо жалоб на возраст – зарядка на рассвете.

Энергии этих женщин может позавидовать и молодёжь. Пять лет назад активисток было не больше десяти, а сегодня – уже свыше 60. Каждое утро они выходят к морю, чтобы начать день с движения и позитива.

Дина Оразбаева, жительница г. Актау:

– Моё здоровье подкосила пневмония. Лекарства не помогали. Я взяла себя в руки и буквально заставляла себя приходить на берег моря – дышать и ходить. Постепенно втянулась. Теперь утренние спортивные ритуалы – это моя сила, моё вдохновение и заряд бодрости на целый день.

Секрет команды прост – дисциплина, 10 тысяч шагов и хорошая компания. В группе – женщины от 35 до 80 лет. Их объединяют общие интересы и взгляды на жизнь.

Аккенже Шагырбаева, жительница г. Актау:

– Мне сейчас 58 лет. Каждый день мы до работы успеваем сделать шаги, искупаться и пойти на службу. А бабушки, которые на пенсии, успевают ещё и с внуками помочь, и завтрак приготовить. Пока молодёжь собирается на работу, они уже вернулись с прогулки, всё сделали и заняты своими делами. Всё прекрасно.

Пока другие прогуливаются февральским утром в тёплых пуховиках, женщины в купальниках покоряют волны Каспия. Их не останавливают ни минусовая температура воды, ни порывистый холодный ветер.

С каждым сезоном таких любителей активного утра становится больше. На рассвете у Каспия встречаются люди разных возрастов и профессий. Для одних это способ укрепить здоровье, для других – перезагрузиться и начать день с позитива.

Авторы: Тамара Степанова, Саламат Бекбаев.