389,53 428,03 6.01
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Секретом долголетия поделилась супружеская пара из Павлодара

  • 616
  • UPD: 09:56, 01.10.2019

Супружеская чета Уховых из Павлодара всю свою жизнь ведет здоровый образ жизни. Пенсионерам в этом году исполнилось по 72 года, но даже в таком возрасте оба еще могут дать фору молодым, сообщает корреспондент «Хабар 24».

У пенсионеров Валентина Григорьевича и Раисы Ивановны утро начинается с пробежки. После - десятиминутная разминка на уличных тренажерах. Физическая активность на свежем воздухе, говорят, прибавляет бодрость организму и энергию на целый день. 

Раиса Ухова, пенсионерка:

- Тут не только мы бегаем, занимаемся, но и молодежь занимается спортом. Много сейчас людей, который ведут здоровый образ жизни.

За 52 года супружеской жизни они ни разу серьезно не болели. Да и сейчас даже не знают к какой поликлинике приписаны. Занимаются спортом, ведут активную жизнь, питаются преимущественно тем, что вырастили в огороде. В их рационе нет жирной и вредной пищи.

Раиса Ухова, пенсионерка:

- Здоровое питание, которое мы сами выращиваем. Ну вот огурцы, например, мы не консервируем, а мы все солим в бочках, как раньше. И у нас они получаются без уксуса, без всего. Все своё, естественно, без нитратов. Мы не добавляем ничего. Вот капуста, например, я ее вчера посолила, мы ее в погреб спускаем. Утром обязательно каша. Гречка, пшено, ну и семь злаков.

Валентин Григорьевич занимается  плаванием. Он увлеченный триатлет и  мастер  по гиревому спорту. До сих пор пенсионер участвует в  соревнованиях международного уровня.

Ербол Абишев, корреспондент:

- В свои 72 года Валентин Григорьевич обладает недюжинной силой. Хочу проверить, удастся ли мне, 40-летнему мужчине одолеть на руках пожилого человека. Валентин Григорьевич поехали. Просто каменная рука. Даже на сантиметр не удалось сдвинуть. 

А в прочем, и не удивительно. Валентин Григорьевич является пятикратным чемпионом мира по толканию гирь. В 66 лет он установил мировой рекорд, толкнув от груди 16 килограммовые гири за десять минут 91 раз. А два года назад в Греции на Чемпионате мира в упражнении длинный цикл поднял гири 65 раз, побив предыдущий рекорд.

Валентин Ухов, пенсионер:

- Вот у меня комплекс такой, сначала потолкаю, потом рывок поделаю, другой рукой. Приседание, здесь и ноги работают, спина работает, руки работают, сердечно-сосудистая система работает.

Супруги Уховы не знают лени. Все лето проводят на даче. Только недавно выкопали картошку. Осталось дождаться, пока виноград дозреет. Так и живет пожилая пара, радуясь каждому прожитому дню, не тая никаких секретов.

Е. Абишев. С. Оспанов, А.Омельницкий

Телеканал Хабар 24