426,19 497,47 5.54
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Себе на пользу и другим в пример

  • 373
  • UPD: 23:10, 17.08.2020

В период пандемии в особой группе риска оказались люди пожилого возраста. Пока одни в режиме самоизоляции искали панацею от коронавируса в аптеках и на рынках, другие укрепляли своё здоровье, систематически занимаясь физической культурой, сообщает корреспондент «Хабар 24».

В здоровом теле здоровый дух! Такое жизненное кредо у 67-летнего жителя села Жаксыкылыш Орынбая Абдыкерова. Каждое утро он совершает пробежки на 3 километра, а по делам ездит только на велосипеде. После выхода на пенсию Орынбай ата – постоянный участник всех ветеранских спартакиад района и области.

Орынбай Абдыкеров, житель с. Жаксыкылыш:

- Я 42 года преподавал в школе физкультуру. Всю жизнь занимаюсь спортом и до сих пор пропагандирую здоровый образ жизни среди молодежи! Ребята на селе каждый день меня спрашивают, когда начнем тренироваться? До пандемии мы каждый вечер играли в мини-футбол, волейбол и баскетбол. После окончания карантина мы проведем веломарафон в честь 175-летия Абая.

А чтобы вовсе не болеть, ветеран образования строго рекомендует молодёжи употреблять натуральные продукты, а не фастфуды и газированные напитки.

Ещё один ярый приверженец здорового образа жизни – известный в Казахстане ветеран-марафонец Серик Утепалиев. 72-летний житель Аральска считает, что спорт – это не только здоровье, но и самовоспитание, культура и благородство. Говорит, никогда не пробовал никотин и алкоголь. В ежедневном рационе Серика ата свежие молочные продукты.

Серик Утепалиев, житель г. Аральска:

- Я в особенности люблю молочные продукты – шубат, кумыс и айран. Шубат и парное кобылье молоко саумал – это волшебные целебные напитки! Употребляю каждый день эти бальзамные средства против коронавируса. Я, как ветеран Семипалатинского ядерного полигона, часто пью и козье молоко. Оно выводит радиацию. Эти витамины и бег закаляют мой организм и характер тоже.

Кстати, Серик Утепалиев ещё и активный участник антиядерного движения «Невада – Семипалатинск». Уже 47 лет он не пропускает областные и республиканские марафоны. За победы в них удостоен множеством медалей и грамот. Его стойкая гражданская позиция, патриотизм и позитивное мышление служат замечательным примером для подрастающего поколения – так отзываются об аксакале его земляки.

Алибек Байшуленов, корреспондент:

- В суматохе современной жизни многие люди забывают уделять время собственному здоровью. А ведь занятие физической культурой и спортом служит панацеей от многих болезней. Укреплять организм и повышать иммунитет можно в любом возрасте. Тогда и болезни сами будут избегать вас!

Авторы: Алибек Байшуленов, Альхайдар Турлыханов.

Телеканал Хабар 24