427,93 501,70 5.55
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Диетолог назвала самые полезные из дешёвых продуктов

  • 284
  • UPD: 16:46, 20.09.2020
Диетолог назвала самые полезные из дешёвых продуктов Фото © Pixabay

Диетолог Кристина Андерссон перечислила семь недорогих продуктов, которые несут пользу организму человека, пишет Svenska Dagbladet, передает Life.ru.

Врач посоветовала не забывать добавлять в рацион питания лук, так как он содержит массу важных для здоровья веществ. Особенно полезен красный, в составе которого много антиоксидантов, отметила эксперт. Капусту Андерссон назвала вкусной и дешёвой защитой от рака. В разных видах капусты содержатся серосодержащие вещества, которые помогают избежать онкологии.

Диетолог также развеяла миф о калорийности картофеля, заметив, что сейчас самое время его «реабилитировать».

- Картофель на самом деле возглавляет рейтинг продуктов, которые лучше всего насыщают в пересчёте на одну калорию, - пояснила специалист.

Андерссон также считает полезными из доступных продуктов корнеплоды, яйца, овёс и сухую фасоль. Последняя стоит совсем недорого, при этом содержит медленные углеводы и много пищевых волокон.

Телеканал Хабар 24