431,93 515.14 5.64
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Насколько вы смартфонозависимы?

  • 153
  • UPD: 01:25, 02.04.2021

Исследователи Лондонской школы экономики доказали, что использование смартфонов приводит к необратимым процессам в мозге. Люди, зависимые от телефона, подвержены таким же изменениям органов центральной нервной системы, как и при наркомании, сообщает корреспондент «Хабар 24».

Во время еды вы не можете оторваться от гаджета? Всегда держите смартфон в руке, даже во время ходьбы? Моментально хватаете телефон при звуковых оповещениях, несмотря на беседу с человеком? Если узнали себя, то вы смартфонозависимы. Форму привязанности психологи и психотерапевты по всему миру уже признали одной из самых сложных. Лечения нет, существуют только рекомендации, следовать которым в современных условиях очень непросто.

Айбек Сыдыков, психолог:

- Сильное привыкание к коммуникациям цифрового рода, особенно распространенное среди молодежи, приводит к росту инфантилизма. Человек уходит от ответственности, от реальной жизни. Я уверен, что через 5-10 лет появятся такие новые профессии, как информационный диетолог. Это будет уже новый тренд, как правильное питание.

Безусловно, нельзя преуменьшать пользу от смартфонов и то, насколько они сегодня облегчили нашу жизнь. Но, как говорят психологи, при работе с гаджетами главное – умеренность. Понятие digital-detox постепенно приживается среди казахстанцев. И тех, кто виртуальному общению предпочитает реальное, становится больше.

Ернат Мелсулы, журналист:

- Я открытый противник чрезмерного использования смартфона. С уверенностью могу сказать, что от своего телефона я независим. Пересекаюсь с ним чаще только по работе. У меня есть собственная практика – я уделяю телефону не более 20 минут в час. За это время я успеваю ответить на сообщения по работе и найти нужную мне информацию. Своим детям я также не разрешаю сидеть в телефоне. Я думаю, что это убивает фантазию и умение нормально позиционировать себя в обществе.

Номофобия, депрессия, стресс, панические атаки – это лишь часть того, как может повлиять смартфонозависимость на качество жизни. Психологи советуют отключать уведомления, всплывающие на экран, не скачивать ненужные приложения. Это поможет в меньшей степени быть оторванным от реальности, чтобы не пропустить действительно важные моменты в жизни.

Авторы: Зарина Бейсембина, Ербол Даиров.

Телеканал Хабар 24