Зимний ЗОЖ: как занимаются моржеванием в Актау

Жители Актау, несмотря на морозную зиму, занимаются спортом на берегу Каспия. Им не страшны пронизывающие ветра, снегопад и холодные волны моря. К примеру, Тимур Нурмагамбетов – один из тех, кто в майке и шортах бегает по заснеженной набережной. Даже морозы не останавливают спортсмена, он уже много лет занимается моржеванием в ледяной морской воде. За это время мужчина ни разу не подхватил простуды, передаёт корреспондент «24KZ».

Бегающий в мороз в одних шортах и шапке житель Актау восхитил пользователей сети. Это видео, где Тимур Нурмагамбетов занимается спортом на улице и купается в море в холодное время года, стало вирусным. На текущий момент оно набрало уже больше 200 тысяч просмотров.

Отец 4 детей Тимур Нурмагамбетов занимается бегом и моржеванием уже 5 лет. 43-летний бизнесмен приходит на морской берег ежедневно в любое время года. Перед заплывом в ледяной воде обязательно пробежка длиной 10 километров.

Тимур Нурмагамбетов, житель г. Актау:

- Здесь неоценимая польза моржевания идет в чем? В том, что стресс для организма идет. Кровь, обратите внимание, как вены у меня и температура тела нагревается, и погибают все болезнетворные микробы и вирусы.

Если Тимур Нурмагамбетов занимается спортом с шестилетнего возраста, то другой житель Актау 69- летний Муса Ахметов в спорте всего 5 лет. После открытой операции на сердце врачи запрещали бывшему водителю общественного транспорта нагрузки. Пенсионер не послушал и стал регулярно приходить на набережную. Освоил 20 уличных тренажеров.

Муса Ахметов, житель г. Актау:

- Я в неделю 3 раза занимаюсь на этих тренажерах. А каждый день с утра я хожу. Час-два часа. Около 8-9, около 10 километров – самое малое. Для здоровья, беречь. Никогда не поздно заниматься, ходить утром, рано вставать. Я сейчас в зимнее время в 8 часов встаю, хожу заниматься, а в летнее время в 6-7 часов утра. Я лично после пенсии начал заниматься.

Муса Ахметов и Тимур Нурмагамбетов уверены, для того, чтобы подружиться со здоровым образом жизни, нужно только желание и способность найти в себе силы сделать первый шаг. К слову, по данным профильного управления, в настоящее время спортом занимаются почти 306 тысяч жителей Мангистауской области.

Авторы: Тамара Степанова, Ренат Дусалиев.