Священный месяц Рамазан: ряд рекомендаций для постящихся

Священный месяц Рамазан для мусульман является благословенным периодом. Считается, что отказ от человеческих нужд и тем более излишеств во время поста даёт возможность мусульманам подтвердить силу веры. Каждый в это время переосмысливает свои приоритеты и отношение к жизни. Сумма фитр-садака в этом году составит 640 тенге, сообщает «24KZ».

Во время священного месяца Рамазан, помимо традиционного воздержания от приема пищи в дневное время, верующим необходимо оградить себя и от всех пороков. Как говорят священнослужители, прежде всего к этому нужно быть морально готовым.

Наурызбай Кажы Таганулы, председатель Духовного управления мусульман Казахстана:

- Это время, когда верующие демонстрируют самые лучшие качества. Внимание людей должно быть уделено духовному росту и добрым делам. Об этом мы все время говорим в мечетях, на пятничных молитвах и встречах с населением.

Согласно традиции, мусульманам в течение священного месяца необходимо воздерживаться от пищи и воды в светлое время суток. Это называется испытанием для сильных. Человек, который не знает, что такое голод и нищета, не поймет проблем ближнего. А тот, кто постится, может проявить сострадание и готов протянуть руку помощи неимущим. Специалисты рекомендуют людям, соблюдающим пост, тщательно подходить к этому процессу.

Жанар Толысбаева, нутрициолог:

- Ни в коем случае нельзя употреблять салаты с майонезом, тяжёлыми приправами. Также можно тушёные овощи с нежирным мясом. Почему? Дело в том, что органы пищеварения целый день находились в покое, и будет комфортнее переваривать пищу более легкую, которая не требует больших усилий. Затем уже чуть позже через какое-то определенное время можно есть более сытную пищу. В то же время во время месяца Рамазан следует избегать жареных, жирных блюд и продуктов. Вообще, принимать пищу нужно хотя бы за два часа до сна.

Считается, что во время месяца Рамазан благие дела, поступки и слова верующего приносят ему большое вознаграждение, тогда как плохие деяния напротив усиливают наказание. В этом году священный месяц Рамазан будет длиться с 11 марта по 9 апреля.