383,62 430.12 5.96
+7 (7172) 757 485 24kz@khabar.kz
РУС

Вечерние занятия спортом оказались самыми эффективными

  • 225
Вечерние занятия спортом оказались самыми эффективными fitnessera.ru

Ученые пришли к выводу, что вечерние занятия спортом являются более эффективными, нежели дневные.

Совместные исследования израильских и американских ученых доказали, что занятия спортом в вечернее время являются более эффективными, нежели дневные.

В ходе эксперимента исследователи задействовали подопытных грызунов, поместив их на беговые дорожки в разное время суток. Была проверена работоспособность мышей при выполнении различной интенсивности упражнений.

Результаты показали, что общая производительность значительно лучше в темное время суток. Позже такой же эксперимент провели и с людьми, показатели оказались аналогичными.

Установлено, что люди имели более низкое потребление кислорода во время физических упражнений вечером по сравнению с утром, что имело лучшее отражение на результате. Известно, что основополагающий белок 1-Альфа играет важную роль в реакции на нагрузку, но он активируется в зависимости от времени суток.

Источник: eterra.info

Телеканал Хабар 24