Гимнастику по кунг-фу практикуют горожане в Астане

В столичном парке собираются любители спорта и участники клуба любителей китайской практики, сообщает «Хабар 24». По утрам они делают гимнастику по кунг-фу. Это возможность поддержать физическую форму и укрепить силу духа, делятся астанчане.

Занятия по оздоровительной гимнастике проходят в столичном парке ранним утром. Это не просто комплексная зарядка, а китайская духовная практика кунг-фу. Тренировки посещают около 300 человек, в основном пенсионеры.

Полина Зачиналова, корреспондент:

- В переводе «кунг-фу» означает навык или мастерство, отточенное годами, в любом ремесле. В основу этой системы положены как физические тренировки, так и упражнения на психологию человека. Их главная цель – закалить характер и обрести уверенность в себе.

Организатор клуба по кунг-фу, мастер Алтыназ Толеу, родом из Китая. Там она изучала основы и методы этого древнего направления. За два года женщина провела больше 700 тренировок на открытых площадках Астаны. Самое главное – научить желающих чувствовать своё тело, говорит наставник.

Алтыназ Толеу, основательница клуба:

- Традиционное древнее кунг-фу-джунг – это гимнастика для приобретения внутренних сил, упражнения на укрепление всего организма. В первый раз я ознакомилась с этим направлением ещё в Китае, в городе Урумчи. Занимаюсь практикой уже 11 лет. В 2019 году переехала в Казахстан и продолжаю дело своего первого учителя.

Ли На, тренер:

- Благодаря упражнениям улучшается кровообращение человека, для всех органов это полезно, также улучшается психологическое состояние. Занятия хорошо выводят из стрессовых состояний, есть и упражнения для укрепления сердца. Хотя выглядит как обычная зарядка. Я сама занимаюсь 15 лет этим, и на моем опыте многие люди оздоровились.

Тренировки проходят ежедневно: проведению занятий не мешает ни летний зной, ни зимние морозы. Для членов клуба это ещё и возможность обрести друзей, а также пообщаться с единомышленниками.

Айман Есенова, жительница г. Астаны:

- Я занимаюсь уже почти год. За это время, конечно, результат огромный. Самочувствие улучшилось, спать стала очень хорошо, суставы сейчас у меня не болят. Вовремя стараюсь приходить и не пропускать. Так что огромное спасибо за эту организацию.

Оздоровительная гимнастика проходит бесплатно в столичном парке «Жерұйық». Клуб работает уже год и принимает желающих всех возрастов.

Авторы: Полина Зачиналова, Жандос Битабаров.