Скандинавской ходьбой активно занимаются пенсионеры ВКО

В Зайсанском районе на востоке Казахстана активно развивают массовые виды спорта, сообщает «24KZ». При этом от молодежи не отстают и пенсионеры. В любую погоду, в жару или холод, круглый год они с утра отправляются на природу и занимаются скандинавской ходьбой.

Так начинается утро у пенсионеров Зайсана. Погода значения не имеет. Каждый день вместе с рассветом они идут в горы. 74-летняя Нурбану Агибаева в проекте «Активное долголетие» уже шестой год и не представляет своей жизни без скандинавской ходьбы.

Нурбану Агибаева, жительница г. Зайсана:

- Ни жара, ни холод нас не волнуют. Мы всегда ходим. Если один день не походишь, как будто кислорода не хватает.

Даулетбек Киянов – один из старожилов в этом виде физической активности. 10 лет назад ходил сначала один, потом привлёк супругу, друзей. Летом присоединяются и внуки.

Даулетбек Киянов, житель г. Зайсана:

- Движение – это главное. Спортом надо заниматься, не так, конечно, как атлеты, но всё равно нужно двигаться. Утром обязательно делать зарядку.

Совместная утренняя зарядка стала уже доброй традицией и дарит бодрость на весь день. Но главное – участники проекта видят на себе реальные улучшения в состоянии здоровья. Карлыгаш Исмакова после перенесенного ковида столкнулась с проблемами в самочувствии. Вместо того чтобы дать себе покой, женщина решила действовать. 

Карлыгаш Исмакова, жительница г. Зайсана:

- Мне за 4 месяца, которые я каждый день интенсивно хожу, это очень помогло. У меня суставы перестали болеть, внутричерепное давление снизилось. В общем, кто хочет поправить своё здоровье, я думаю, надо просто ходить.

Здоровье каждого – в его руках, уверены зайсанцы.

- Человек должен меняться. Надо заняться самим собой.

Тогда и жить хочется, и каждый день интересен, делятся участники проекта «Активное долголетие». Для них возраст – это только цифры. К слову, с каждым годом в Зайсане любителей скандинавской ходьбы всё больше.

Авторы: Анель Есенбердина, Жигер Бабаканов.