Зинаида Сагунова в свои 97 регулярно занимается скандинавской ходьбой

Спорт возрасту не помеха. 97-летняя Зинаида Сагунова уже больше 70 лет занимается скандинавской ходьбой. Ежедневно она преодолевает 5 километров, сообщает «24KZ».

В здоровом теле – здоровый дух. Такого мнения придерживается Зинаида Сагунова, известная среди близких как баба Зина. Занятие спортом алматинская долгожительница начала еще в 1952 году из-за недуга. С тех пор скандинавская ходьба стала неотъемлемой частью её жизни. Пенсионерка уверена, что регулярная физическая активность помогает не только укрепить здоровье, но и сохранить бодрость духа.

Зинаида Сагунова, жительница г. Алматы:

- Я очень сильно болела: сердце больное, желудок больной, бронхит хронический, и попала к врачу на завод Кирова. Там была врач – 75 лет, а мне – 25 лет. Она меня посмотрела и сказала: «Деточка, надо заниматься собой, надо заниматься зарядкой, надо ходить». Вот я последовала, послушалась её. И всё. Вылечила сердце себе и желудок вылечила.

Сейчас пенсионерка окружена единомышленниками: группа пожилых горожан ежедневно встречается в 6 утра для пеших прогулок. О своей «предводительнице» они отзываются с теплом.

Роза Сопбекова, жительница г. Алматы:

- Баба Зина меня ругает, если пропускаю ходьбу и не выхожу. Она вообще замечательный человек. Очень умная, знает все лекарственные травы. Особенно то, что касается моей болезни. Благодаря её советам иду на поправку.

Молодым баба Зина советует как можно раньше начинать заниматься спортом. Она уверена, что физическая активность – основа долгой и здоровой жизни.

Зинаида Сагунова, жительница г. Алматы:

- Раньше вставать и, конечно, заниматься собой. Если человек будет лениться, оно и будет болеть. А какой смысл жить потом больному? Надо заниматься собой. Зарядку выбирает каждый свою.

Ежедневные прогулки бабы Зины длятся по три часа. Особенно пенсионерка любит заниматься ходьбой по Терренкуру. Благодаря живописным видам он стал её излюбленным осенним маршрутом.

Авторы: Алия Садыкова, Радик Джакупов.